TRX edzés jászboldogházán

Vasárnap délelőtt 10 órától tartott TRX edzést sensei Agócs Tibor és sempai Tóth Helga a jászboldogházi csarnokban.

A TRX képzést illetve a szer használatának integrálását a karatéba,már hónapokkal ezelőtt elkezdték és a mai edzésen már speciálisan a karatéhoz kapcsolódó gyakorlatokat is végeztek az edzésen részt vevők. Az edzés előtt a sensei a speciális karatés mozgások és a TRX összekapcsolásáról beszélt, majd a szer helyes használata, illetve az egyes gyakorlatok helyes végre hajtásának ismertetése következett. Az edzés végén egy 12 perces intenzív erő állóképességi  „levezetést” végeztünk.

A jászboldogházi dojóból 10 évestől a 41 éves korig minden korosztály képviselte magát és a karatésok mellett Jenei Ervin anyukája is beállt az edzésre. Ezek remekül tükrözik, hogy a TRX milyen széles körben kortól, nemtől, edzettségi szinttől függetlenül nagyon jól használható. Ez az első edzés egy remek kezdet, hogy a jászboldogházi dojóban is komolyabban beépítsük az edzésmunkába a TRX használatát.

Az edzésen készült fotókat a galériában találjátok.

Borics Zsolt