Hőségriadó

Tisztelt Lakosság!

Kérjük a hőségriadó idején fokozottan ügyeljenek saját és környezetük egészségére: tartózkodjonak hűvös helyen a legmelegebb órákban, fogyasszonak bőségesen folyadékot, és fokozottan védjék bőrüket a sugárzástól.

A legfrissebb hivatalos riasztási fokozatokért kövessék a Nemzeti Népegészségügyi Központ vagy az Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság aktuális közleményeit.

Az alábbi szabályok és óvintézkedések betartásával hatékonyan átvészelheti a kánikulát:

Hidratálás és étkezés

• Igyanak elegendő vizet: kerüljék a cukros, alkoholos és magas koffein tartalmú italokat, mert
  dehidratálnak.
• Könnyű ételek: fogyasszonak sok zöldséget, gyümölcsöt, valamint könnyen emészthető
  ételeket.
• Fokozatos hűtés: ne igyanak jéghideg italokat, mert az extrém hőmérséklet-különbség
  gyomorgörcsöt okozhat.

Otthoni hűtés

• Éjszakai szellőztetés: Hajnalban és éjszaka nyisson ablakot, amikor a külső hőmérséklet már alacsonyabb.
• Sötétítés napközben: Húzza be a redőnyöket, vagy használjon sötétítő függönyt, hogy a nap ne tűzzön be a lakásba.
• Ventilátor és klíma: Óvatosan használja a légkondicionálót, a benti és kinti hőmérséklet különbsége ne legyen több mint 7-10 °C.

Védelem és kültéri tartózkodás

• Kerülje a déli forróságot: Lehetőleg 11:00 és 15:00 óra között ne tartózkodjon a napon.
• Megfelelő öltözet: Viseljen világos, laza, jól szellőző (lehetőleg pamut) ruházatot, és védje fejét kalappal vagy sapkával.
• Fényvédelem: Használjon magas faktorszámú fényvédő krémet, és viseljen napszemüveget.

Kiemelt veszélyek és biztonság

• Soha ne hagyjon gyermeket vagy állatot zárt autóban! A jármű belső tere percek alatt életveszélyesre (akár 60 °C fölé) forrósodhat.
• Utazás: Kánikulában a tompult reflexek miatt lassabb a reakcióidő, vezessen óvatosan, tartson nagyobb követési távolságot.

Koczáné dr. Fehérváry Mária
polgármester